voor wie chronische pijn heeft

voor wie soepel oud wil worden

voor wie stress, angst of burn-outklachten heeft en rust zoekt

voor wie moeitelozer wil zitten, staan en gaan

voor wie gezond en actief wil blijven

KLIK OP DE BOVENSTAANDE TEGELS VOOR MEER INFO

---

                                                 VOOR WIE STRESS, ANGST OF BURN-OUTKLACHTEN HEEFT EN RUST ZOEKT

Het is niet verwonderlijk dat stress, angsten en burn-outklachten problemen van deze tijd zijn: de huidige samenleving steunt op pijlers als presteren, ambitie, goed voorkomen en materiële welstand. 

Steeds meer mensen willen iets veranderen aan hun jachtige leven. Ze willen onthaasten.
De aandachtige traagheid waartoe EUTONIE uitnodigt, beantwoordt aan deze vraag en heeft vaak verrassend snel effecten op de algemene lichaamstonus.

Traag voelend bewegen, liggend op een mat, verlaagt de lijfelijke spanningstoestand. 
Daardoor kan je tijdens én na een sessie EUTONIE diepe rust ervaren.

Regelmatig EUTONIE beoefenen beïnvloedt ook je dieperliggende spanning of tonus. 
Overrompeld worden door prikkels of angsten kan dan evolueren naar het meer in eigen beheer nemen van wat er op je afkomt. Daarom is EUTONIE waardevol voor wie een burn-out of ander soort crisis wil voorkomen of doormaakt.

Zoek je ondersteuning bij een ingrijpende verlieservaring of tijdens een rouwproces dan kan eutonie van betekenis zijn. 
Een verlieservaring -van welke aard ook- kan namelijk een serieuze impact hebben op je lichaam en je welbevinden: onrust, slapeloosheid, post-traumatisch-stress-syndroom, maag- en darmklachten of spanningshoofdpijn.

MEER LEZEN
Ontspanning is nooit louter spierontspanning. Ontspanning werkt ook in op je beleving, je zelfvertrouwen, je hele gedrag. Sommige cursisten spreken bijvoorbeeld over ‘aandachtiger en bewuster aanwezig zijn in elk moment’. Anderen getuigen over ‘beter grenzen aanvoelen en ze duidelijker durven communiceren’.

Bij regelmatig oefenen zal je merken dat lichaam en geest nauw met elkaar verbonden zijn (psychosomatiek). Zoals je mentale gesteldheid invloed uitoefent op je lichaam is er evengoed een wisselwerking in de andere richting: via het lichaam kan je invloed uitoefenen op je mentale gesteldheid (zie effecten).

Meer lezen over ‘EUTONIE EN STRESS’: Therese Windels, de stichtster van de Vlaamse Eutonie School, schreef er een hoofdstuk over in het boek 'Stress. Preventie, reductie en ontspanning. Twaalf methoden.'  (M. Van Kampen & M. Vervaeke (red.), 2008, Acco, Leuven, p.73-84)