VOOR WIE MOEITELOZER WIL ZITTEN, STAAN EN GAAN
Als je vaak zit is een lichaamsvriendelijke zithouding belangrijk. 
Daarom krijg je tijdens een cursus EUTONIE uitleg over welke houdingen gunstig zijn voor je lichaam.

Maar belangrijker: via EUTONIE verfijn je je zelfwaarneming en ervaar je wat voor jou een goede zithouding is. 
Resultaat is dat je na een half uurtje zitten (bijvoorbeeld op het werk) letterlijk voelt dat je beter even rondstapt.

Door EUTONIE kan je dus een juistere zorg opnemen voor je eigen comfort.
Je leert je manier van zitten, staan en gaan bijsturen. 

“Ik ben me door EUTONIE meer bewust van hoe ik sta en zit. 
Ik denk vaak aan EUTONIE als ik stap. Ik probeer dan contact te maken met mijn voeten en te voelen hoe die voelen.
Ik probeer met meer aandacht te doen wat ik doe en meer te voelen. Als ik iets vastneem bijvoorbeeld.” A.V.D.


MEER LEZEN
In beginnerscursussen ga je vooral liggend op een mat aan de slag. Met gevorderden (na 40 cursusuren) wordt er ook rechtop gewerkt. Miljoenen jaren evolutie hebben de mens als ‘jonge soort’ immers op twee voeten gezet.

De oprichtster van de Vlaamse Eutonie School, Therese Windels, schrijft in het boek ‘Stress. Preventie, reductie en ontspanning. Twaalf methoden’  over EUTONIE en rechtop staan:

"Wat gewonnen en verworven werd bij het liggende (eutonie)werk, dient meegenomen naar het rechtop staan. Want net in het rechtop staan dreigen de oude spanningspatronen opnieuw in werking te treden. 

We beseffen niet genoeg hoezeer we ons, dag in dag uit, aan de steun van de grond onttrekken. We hoeven maar rond ons te kijken om te zien hoe velen onder ons zich ‘staande houden’, de knieën vastzetten, zich optrekken in de schouders of de tanden op elkaar klemmen. 

Gevolg daarvan zijn onbewuste overinvesteringen, pijnlijke chronische verkortingen en tal van andere lichaamsklachten. We stapelen dan maar spanning op. 

Het ontgaat ons dat we hierdoor een constante vorm van stress onderhouden, dat vermoeidheid zich in de weefsels vastzet en dat ons recuperatiesysteem uitvalt.” 

Van Kampen, M. & Vervaeke, M. (red.) (2008), Stress. Preventie, reductie en ontspanning. Twaalf methoden. Acco, Leuven, p.73-84