JE LICHAMELIJKE en GEESTELIJKE GEZONDHEID NA EEN JAARCURSUS

Na een jaarcursus en thuis oefenen, kan je
  • onnodige spierspanningen opsporen en loslaten en op die manier lichamelijk en mentaal recupereren
  • met bepaalde oefeningen de soepelheid van je gewrichten vergroten
  • lichaamsvriendelijker, moeitelozer en economischer zitten, staan en bewegen
  • liggend, schuivend en rollend op de grond, jezelf een deugddoende massage geven

Je stimuleert door regelmatig te oefenen je autonoom zenuwstelsel. 
Dit is merkbaar aan
  • een verbetering van de bloedsomloop (warmere handen en voeten)
  • een verdieping van de ademhaling door de invloed op het middenrif
  • een vernieuwde sensatie van rust, wat resulteert in een betere nachtrust
  • vaker en spontaner geeuwen en zich uitrekken

Na een jaarcursus en thuis oefenen  (geestelijke gezondheid)
  • ben je meer gewapend om er in onze drukke samenleving 
                 een voor jou gezond levensritme op na te houden en grenzen te stellen
  • ga je anders om met spanningen en stress
  • kan je je aandacht beter focussen en je langer concentreren
  • ontwikkel je meer zelfvertrouwen, eigenwaarde en innerlijke stevigheid
  • ervaar je meer blijheid, vrijheid, vitaliteit en levensvreugde
  • voel je je meer in verbondenheid met jezelf en met je omgeving
  • ontwikkel je inzichten die bijdragen aan je voortschrijdende persoonlijke vorming

MEER LEZEN
Als je je toelegt op EUTONIE begin je aan een persoonlijke ontdekkingstocht waarbij je gaandeweg merkt dat lichaam en geest nauw met elkaar verbonden zijn (psychosomatiek).

Zoals je geest invloed uitoefent op je lichamelijk gesteldheid, is er evengoed een wisselwerking in de andere richting.
​Via je lichaam kan je invloed uitoefenen op je mentale gesteldheid.

Omdat je beter en sneller de signalen van je lichaam, je eigen ritme en je eigen grenzen leert aanvoelen, win je naast lichamelijke gezondheid ook aan psychische draagkracht en standvastigheid. 

Bovendien biedt EUTONIE je mogelijkheden om geduld te oefenen, te verlangzamen, te verstillen en innerlijke verdieping ​te ervaren.