EUTONIE IN ANTWERPEN
  • home
  • euh ... wat?
  • voor wie
  • cursusaanbod
  • video's
  • effecten
  • contact
beginnerscursus
jaarcursus + verdieping na jaarcursus
verstillingsdagen met eutonie
locatie bereikbaarheid
inschrijven tarieven
KLIK OP DE BOVENSTAANDE TEGELS VOOR MEER INFO

                           JAARCURSUS  +  VERDIEPING NA JAARCURSUS
                                    Omdat duurzame veranderingen tijd vragen.
                                             70 cursusuren   /  20 uren ervaring vereist  /  TARIEVEN

  
JAARCURSUS  2023  -  van januari tot en met december 2023  - VOLZET
Elke donderdagavond van 19u30 tot 21u30. 
                      > niet tijdens schoolvakanties en feestdagen
                      > 35 lessen van 2 uren = 70 cursusuren
                      > een individueel gesprek van een half uur voor de start van de cursus

​JAARCURSUS  2024  -  van januari tot en met december 2024 - INSCHRIJVEN  -  nog 8 plaatsen 
Elke woensdagvoormiddag van 9u30 tot 11u30. 
                      > niet tijdens schoolvakanties en feestdagen
                      > 35 lessen van 2 uren = 70 cursusuren
                      > een individueel gesprek van een half uur voor de start van de cursus

VERDIEPING NA JAARCURSUS  -  van januari tot december 2023  - INSCHRIJVEN - nog 1 plaats - inschrijven mogelijk tot 9 februari
VOORWAARDE: minstens 80 uren voorervaring opgedaan bij mij of een andere eutoniepedaog opgeleid aan de Vlaamse Eutonie School .

​Enkele jaarcursisten lieten me weten dat ze de persoonlijke ontdekkingstocht waartoe eutonie uitnodigt, graag willen verderzetten. Met dit aanbod ga ik met veel goesting in op de begrijpelijke vraag om een vervolg te breien aan de jaarcursussen.

Wat kan je verwachten?
  • Opfrissing en verfijning van gekende houdingen en bewegingen in een vaste cursistengroep.
  • Nieuwe ervaringen waardoor je adequater het transport van kracht en de innerlijke steun van je skelet kan benutten.
  • Mogelijkheden om te verlangzamen, te verstillen en innerlijke verdieping te ervaren.
  • Groeikansen om eutonie nog meer te integreren in je dagelijks doen en laten.
 
Concreet:
  • Eén zaterdag per maand van 9u30 tot 16u00, van januari tot december 2023 - niet tijdens het zomerverlof
  • Data - elke tweede zaterdag van de maand: 14 januari, 11 februari, 11 maart, 22 april, 13 mei, 10 juni,
                 9 september, 14 oktober, 11 november en 9 december 2023
  • Doorheen de dag is er koffie, thee en water beschikbaar. Eigen lunch meebrengen.
  • Minimum 8 - maximum 11 deelnemers
  • 50 cursusuren​

WAAROM EEN JAARCURSUS VOLGEN?
Nieuwe bewegingsmogelijkheden en bewegingsplezier
Door een volledig jaar regelmatig te oefenen, integreer je ‘de leerstof’ diepgaander. Dankzij thuiswerk (waartoe je opstappen krijgt) en waardevolle tussenpozen (schoolvakanties) gaan je eutonie-ervaringen zich duurzaam ‘inlijven’. 
Na een jaarcursus pluk je daarom je leven lang eutonievruchten!

Je werkt aan het herstel van je tonusflexibiliteit en oefent verder om moeitelozer en met de juiste spanning te zitten, te staan en te bewegen. Sommige bewegingen beogen soepeler gewrichten. Daardoor verleg je eventueel je grenzen en ervaar je nieuwe bewegingsmogelijkheden en –plezier.

Door het volgen van deze cursus verhogen je kansen om langer zelfstandig te blijven: je staat en stapt gaandeweg stabieler en doet dus aan valpreventie. Eutonie is vooral preventieve gezondheidszorg!
 
Psychische draagkracht en innerlijke verdieping
Als je je toelegt op eutonie begin je aan een persoonlijke ontdekkingstocht waarbij je zal merken dat lichaam en geest nauw met elkaar verbonden zijn (psychosomatiek). Zoals je mentale gesteldheid invloed uitoefent op je lichaam is er evengoed een wisselwerking in de andere richting: via het lichaam kan je invloed uitoefenen op je mentale gesteldheid.

Regelmatig eutonie beoefenen beïnvloedt je dieperliggende spanning of tonus. Omdat ontspanning nooit louter spierontspanning is, werkt eutonie ook in op je beleving, je zelfvertrouwen, je hele gedrag.

Omdat je beter en sneller de signalen van je lichaam, je eigen ritme en je eigen grenzen leert aanvoelen, win je naast lichamelijke gezondheid dus ook aan psychische draagkracht, veerkracht en standvastigheid.

Bovendien biedt een jaarcursus je mogelijkheden om geduld te oefenen, te verlangzamen, te verstillen en innerlijke verdieping ​te ervaren.
​
Eutonie is daarom meer dan alleen een lichaamspedagogie, ze kan uitgroeien tot een manier van leven: aandachtig en bewust aanwezig zijn in elk moment, voeling houden met jezelf en met je omgeving.

Als je leert aandachtig te luisteren, kan je levenshouding veranderen en vertelt je lichaam of je goed bezig bent.
​Eutonie helpt je bij dat luisteren: respectvol en mild.
 

​HOE IS EEN JAARCURSUS OPGEBOUWD?
Tijdens de eerste maanden ga je vooral liggend op een mat aan de slag. Stilaan wordt er ook rechtop gewerkt. Miljoenen jaren evolutie hebben de mens als ‘jonge soort’ immers op twee voeten gezet.

Je gaat tijdens een jaarcursus letterlijk ‘tot op het bot’. Je ontdekt je skelet als een dragende structuur waarop je altijd en overal mag vertrouwen.

Tijdens complexer wordende oefeningen ervaar je intensiever ‘passieve rekking’. Daardoor ontwikkel je ruimte in je gewrichten en soepelheid.

Stapsgewijs leer je ‘het transportfenomeen’ in je lijf ervaren en via partnerwerk oefen je om kracht af te stemmen en economisch in te zetten.

Kunnen vertragen en luisteren naar de stilte in je organisme worden stil-aan verworvenheden.
 
Er wordt schrijftijd voorzien om je eigen ervaringen of de opbouw van een oefening samen te noteren. Taal vinden voor je unieke ervaringen is niet makkelijk maar wel zinvol. Uw nota’s bieden inzicht in je voortgang en helpen om thuis autonoom aan de slag te gaan. Na deze cursus heb je eutonie voldoende geïncorporeerd om verder op een gezonde manier voor jezelf te zorgen.

De vakantieweken zijn welkome tussenpozen. Je lichaam kan deze tijd gebruiken om ’t één en ’t ander te verwerken en te verinnerlijken.

Omdat elke les voortbouwt op de vorige en herhaling cruciaal is, is het aangewezen om alle lessen te volgen.
Het geheel is een intensieve maar ook ongedwongen cursus, ervaringsgericht en bruikbaar.

​

WAT BRENG JE ZELF MEE NAAR EEN CURSUS?

  • een eenpersoonslaken of bedovertrek (zonder elastiek) om een wollen mat te bedekken
  • een kleine badhanddoek om een hoofdkussen te bedekken
  • losse, warme kledij (geen jeans)
  • warme sokken
  • een notitieschriftje en een schrijfstok
  • eventueel een flesje drinkwater of een andere dorstlesser
Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • home
  • euh ... wat?
  • voor wie
  • cursusaanbod
  • video's
  • effecten
  • contact