KWALITEIT BOVEN KWANTITEIT
|
Als eutoniepedagoog nodig ik je op een rustig tempo uit tot eenvoudige houdingen en bewegingen.
Ik houd daarbij rekening met eventuele lichamelijke beperkingen of blessures. Lenig of fit zijn is geen vereiste. Liggend op een eutoniemat leer je stapsgewijs om de spanningstoestand in bepaalde lichaamszones vast te stellen. De druk van de grond op je lichaam zegt namelijk iets over je globale of lokale tonus (= spanning). Ik kies ervoor om met groepen van maximaal 12 cursisten te werken. Zo kan ik je persoonlijk begeleiden. Kwaliteit boven kwantiteit. Mijn werkwijze is mijn leefwijze en omgekeerd. Het geheel is een intensieve maar ook ongedwongen cursus, ervaringsgericht en bruikbaar. MEER LEZEN Ieder kan op z’n eigen manier en tempo deelnemen aan een cursus. Ik verwacht geen enkele (sport)prestatie, geen 'moeten', integendeel. Wanneer een oefening voor jou onaangenaam wordt, stop je deze oefening. Juist dát is soms erg moeilijk: je eigen (fysieke) grenzen respecteren. Ik zet je op weg om bewuster vast te stellen wat weldoend is voor je lichaam. Tegelijk leer je ontdekken wat roofbouw pleegt op je organisme. Soms wisselen we daarover kort uit. Ben je geen prater, geen probleem. Tijdens de verdere vervolgoefeningen werk je aan het herstel van je spierspanningsbalans en tonusflexibiliteit. Je oefent om moeitelozer en met de juiste spanning te zitten, te staan en te bewegen. Omdat elke les voortbouwt op de vorige, is het aangewezen om alle lessen van een cursus te volgen. |