KLIK OP DE BOVENSTAANDE TEGELS VOOR MEER INFO

EUH ... WAT?   en   VISIE


​Eutonie is een westerse, ervaringsgerichte lichaamspedagogie.
Het woord komt uit het Grieks en betekent ‘juiste spanning’.
Het is een zachte lichaamsgerichte werkwijze die in 1987 erkend is door de Wereldgezondheidsorganisatie.

Liggend op een eutoniemat leer je tijdens een beginnerscursus om je spanningstoestand in bepaalde lichaamszones vast te stellen. Ik zet je als eutoniepedagoog op weg om bewuster te ervaren wat weldoend is voor je lichaam. Tegelijk leer je ontdekken wat roofbouw pleegt op je organisme. De specifieke werkwijze en opbouw zorgen ervoor dat de draaimolen in je hoofd stilvalt. Soms wisselen we kort uit. Ben je geen prater, geen probleem.

Tijdens de verdere vervolgoefeningen werk je dankzij eenvoudige houdingen en bewegingen aan het herstel van je spierspanningsbalans en tonusflexibiliteit. Je oefent om moeitelozer en met de juiste spanning te zitten, te staan en te bewegen. Ik houd daarbij rekening met eventuele lichamelijke beperkingen of blessures. Lenig of fit zijn is geen vereiste. Ieder kan op z’n eigen manier en ritme deelnemen. Ik verwacht geen enkele (sport)prestatie, geen 'moeten', integendeel.

Eutonie verhoogt je zelfwaarneming en schept kansen om fijner afgestemd te raken op je lichaam. Omdat je fijnzinniger leert luisteren naar de signalen van je lichaam, ga je anders om met stress en chronische pijn.
Het brengt je terug naar essentie en herstelt het contact met jezelf. Mildheid en ‘empathie met jezelf’ zijn sleutelwoorden.

Ook psychisch kunnen er effecten zijn: naast frustratie of verdriet, is er vaak ook rust en weldaad.
Ik kies ervoor om met groepen van maximaal 10 cursisten te werken. Zo kan ik je persoonlijk begeleiden.
​
Het geheel is een intensieve maar ook ongedwongen cursus, ervaringsgericht en bruikbaar.

VIDEO'S over mijn eutoniepraktijk.
INFO over de specifieke methode ontwikkelt binnen de Vlaamse Eutonie School.


​VISIE
Je (spier)spanningsbalans is nauw verbonden met je levensgeschiedenis.
Ook je leven hier-en-nu heeft invloed op je lichaamsspanning.

Gebeurtenissen en ervaringen kunnen je uit evenwicht brengen: te veel werkdruk, moeilijkheden binnen een relatie, ziekte, vermoeidheid, innerlijke onzekerheid, verlies en rouw, verandering in leefomstandigheden.
Het is mogelijk dat je daardoor fysieke en/of psychische klachten krijgt.

Vaak hoor je dan dat alles te genezen en op te lossen is. Als je maar hard genoeg wil.
Fysieke pijn, onheil, gebrokenheid en onvolkomenheid horen echter bij het leven.
Het overkomt ons, en we moeten ermee zien te leven. Eutonie kan daarbij helpen.

Ik geloof niet dat alles beheersbaar is en dat je alles in eigen handen hebt.
Geluk is niet maakbaar, verlichting (van pijn) niet voor iedereen bereikbaar.

Toch ontslaat dit ons niet van de opdracht om te leren voor onszelf te zorgen, en vanuit die zelfzorg ook voor een ander en onze omgeving. Dat is niet gemakkelijk omdat de beweging naar buiten zoveel vlugger wenkt dan die naar binnen.

Met eutonie voor jezelf zorgen is niet egoïstisch.
​Je kan pas goed voor anderen en je omgeving zijn als je dat eerst voor jezelf bent.